来源:互联网 发布时间:2019-07-16 13:47 责编:Cash.zhao


 
       CPA是中国最顶级的财经资格证书,北京做CPA培训机构有很多,如何选择好的注会培训机构,很多成都的学员都选择了高顿财经的注会课程,曾经有一位学员这样 说:选择了高顿就选择了高薪,高顿专注于财经证书培训,作为财经培训的后起新秀,是你不错的选择。
对于注会备考,高顿网校的小编经?;崽胶芏嗟目忌г棺约?,没有信心,过早的担忧自己考试失利,为此,小编准备了这4条途径,希望这些考生尽快克服“挂科抑郁症”。

1、调整心态最重要

      很多考生考试结束或者备考初期都会想太多,自己一直在纠结。这里我们要学会观察自已的内心,发现自已状态不对了,就应该告诉自己关注当下,为未来考虑不是坏事,但有些人想太多容易陷入忧虑当中。
我们要始终相信一个理念就是“上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗”,任何事情的发生都有两面性,取决于你以一个什么样的心态去看待它。
      要瞬间从消积的心态调整到积极的心态很难,而且也不现实。重点是要意识到自已需要调整心态,下定决定调整,并学会观察与反思自已内心的真实反应,预防自已陷得更深并慢慢调整转变心态!

2、多做有氧运动

      看过一份心理学研究报道里面写到,大部分抑郁症可以通过运动来解决。因为运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。
这个方法非常实用,要学会定期的去运动以让自己保持一个好的状态。

3、写学习日记、笔记

      想学却不知道到底要怎样学,想努力但奈何自己力道不足坚持不下去。好习惯不多、坏习惯不少。
      那么写学习日记便是解决问题的*4方法之一,效果明显。
      它其实就是自我沟通与反思的过程,不但在学习上面而且也在生活上给你带来莫大的好处。学习上面的帮助我就不多说了,在个人的学习生活上,通过 写学习日记可以把自己的情感宣泄出来,你也不用害怕伤害到他人。
      日记不但能帮你宣泄还可以辅助你成长,但请记得在日记里多用积极正面的语言去鼓励自己,给予自己肯定,这样的帮助会更大。
      当然我们还要让日记倾向于帮助自己思考,让你深入思索一些问题发生的原因,这样你可以学的更加通透,找到自己的乐趣,以及找到是什么东西在困扰你。

4、加入团体

      不得不承认的是很多抑郁易患者都不喜欢社交,喜欢一个宅,但一个人宅久了就容易出事。
      人是群居动物,社交其实也是人类基本需求之一,当与人交流的时候我们会找到情感的寄托。有些人郁闷很久,但可能和朋友聊一个下午心情就会非常好,为什么?主要是因为情感得到了宣泄,在社交的过程中我们基本的需求得到了满足,如果朋友还能给你一些建议与宽慰那效果会更佳。
      要切记!你朋友不是垃圾桶,不要一见面就拼命的倒苦水,到时候你舒服了该换你朋友抑郁了,没人喜欢这样的感觉!
      当状态不佳的时候要逼自已走出去,参加一些活动,讲座,或加入一个社交团体。选择社交团体的时候*4选积极正面的社团,比如高顿网校论坛上的学习小组活动就非常好!
      距离2016年注会考试还有一段时间,只要克服“挂科抑郁症”,重拾信心,认真备考,最终的胜利还是属于你们的,加油吧,考生!


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